Handmade home ornament – pillows, rugs and alternative decoration

Nowadays we can nor complain concerning the lack of products in stores. Literally, all over we would like and each time we want – we’ve countless smart product. What’s more – if we tend to can’t notice something in the look, we will continuously intercommunicate shopping on the internet! There we also have a good selection. However, if we like better to have our own individual vogue, if we tend to are craving for one thing a lot of attention-grabbing for us we can forever begin a handicraft.

wool craft

 
Why handmade home decors are better?
 
For laymen, at first sight such a job looks boring and monotonous. Maybe in somebody’s imagination is appearing older women knitting and knitting sweaters for his or her granddaughters now…
 
Nothing more wrong! hand made is a actually fascinating and fascinating issue. The scope of such activities is incredibly wide, if we tend to don’t like to embroidery or sewing, then we can lookout of creating jewellery or making numerous home accessories. And that’s the point of this text.

handmade       

 
Pillows, rugs and other decorations for home – why you should try.
 
Recognition of others, and sometimes the resource – is samples of advantages from handstitched decorations. If we have a tendency to use our own ideas for our comes, we’ll certainly notice people willing to order such items from us. It’s so exciting!

handmade shop

   
 
We can:
 
•sell our handicraft at on-line auctions
•we have chance to rent alittle place at a nearby market
•we have chance to just be proud of our arts in home, sweet home.
 
Choice is yours – however imagination – without any borders!
 
Hand Made – these two words will extremely hide everything what we will interact hand and this may be: wear, jewelry and accessories. But principally favorite one for home are:
 
•lovely pillows
•fantastic rugs
•interesting flower pots
•amazing cups
 
So you can begin in this field with the design of home decorations. Plenty of people start with decoupage technique to embellish several vases, bottles and plates. Then you’ll attempt sewing by patchwork methodology and at last creating jewellery.
 
Unique pillows will amendment every space. Decorators of residential interiors wonder splendidly that the devil is within the details. In recent years it has been observed that artificer points are getting down to relish increasing interest. Many people choose distinctive bed covers and hand-made pillows, though they are much more valuable than similar decorations available in on-line stores.
 
A large group folks decide to create self-contained objects with their own. This is often an ideal thanks to develop your creative thinking and your imagination. Therefore please don’t waste it slow any longer – now could be the time to undertake your talent to form something beautiful!

restauracja z włoską kuchnia Kraków

Kiedy myślimy o włoskim jedzeniu, bezzwłocznie myślimy o pizzy oraz makaronach. Jako obcokrajowiec podróżujący we Włoszech, zawsze twierdzimy, że pizza oraz makaron to dania, jakich wypada spróbować, jednak czy jest jeszcze jakieś inne danie włoskie, które należałoby polecić, by faktycznie zrozumieć….
O co chodzi w kuchni włoskiej oraz co jada oryginalny Włoch?
Zdecydowanie warto starać się w pełni poznać kuchnię włoską, nie zapominając o pastach oraz pizze. Włochy to malutki kraj na mapie, ale jego regionalne potrawy są zróżnicowane oraz niezmiernie terytorialne. Inne specjały włoskie, jakie dają jaśniejsze pojęcie na temat oryginalnej i autentycznej sztuki kuchni włoskiej, powinny zawierać również liczne przybrzeżne przetwory z owoców morza.

Pizzeria w Krakowie     

•    Kuchnia włoska w ogromnej mierze polega na świeżych, sezonowych artykułach i znajduje odzwierciedlenie w istotnym menu warzywnym „contorno”, które zawsze uzupełnia białko entrée w szablonowym włoskim posiłku, zarówno domowej roboty, jak i serwowanym w restauracji.
•    Potrawy powszechnie powiązane z kuchnią włoską za granicą są ewolucją tych starych przygotowań regionalnych. Pozostały one dostosowane do historii przez włoskich imigrantów, jacy pod koniec wieku przywieźli ze sobą starodawne przepisy kulinarne szablonowe dla ich ojczyzny oraz dostosowali je do innowacyjnych składników lokalnych i w odpowiedzi na „nowe” podniebienia.

Co jeszcze należałoby zachować w pamięci o prawdziwie włoskiej kuchni?
Kuchnia włoska nie dotyczy wyłącznie czosnku oraz oregano. Włoska sztuka gotowania – zarówno fachowa, jak i domowa – to zróżnicowana, wyrafinowana i złożona forma ich dostatniej i wieloaspektowej kultury.

italian food Krakow

Jakim sposobem osobiście przekonać się w pełni o włoskim menu?
Wielu turystów opiera się na przewodnikach oraz hotelowym konsjerze w wyborze restauracji, jednakowoż nie jest tajemnicą, że to pytając regionalnych mieszkańców wolno odkryć się w bardzo dobrych punktach gastronomicznych. Jeszcze poprawniej – by w istocie poczuć jak jada prawdziwy Włoch najprawidłowiej byłoby spróbować „wkręcić” się na prawdziwy włoski obiad, w jednej z regionalnych willi

Rodzaje depilacji- jak efektywnie usuwać zbyteczne owłosienie

Wiele kobiet ma zanadto owłosione ciało. Nieraz niektórym bardzo to przeszkadza. Dużo dam wstydzi się takiego owłosienia.

depilacja woskiem

Czynią one wszystko, aby pozbyć się jego. Nie jest to jednakże wcale takie łatwe. O ile przestrzeń ciała, którą pragniemy wydepilować jest nieduża wtenczas łatwiej jest usunąć takie owłosienie. O czynności, jaką jest depilacja musimy jednakże pamiętać. Czasami musimy ją wykonywać każdego dnia. W pewnych sytuacjach jest to zajęcie, jakie absorbuje nam długi czas. Musimy jakkolwiek wydepilować pachy, nogi, okolice bikini. Czasem nieodzowne jest usunięcie wąsików, które tak wybitnie nas denerwują. Żeby ułatwić sobie życie można wykorzystywać inne metody niż te, które stosujemy w domu. Takim podejściem jest na przykład depilacja laserowa. Żeby poddać się temu zabiegowi – chociażby eliminowania wąsików nieodzowne jest zgłoszenie się do kosmetyczki, jaka egzekwuje takie zabiegi. A nie są to zabiegi zagmatwane. Mamy w owym czasie pewność, że depilacja laserem będzie niesłychanie wydajna. Już nigdy więcej nie będziemy musieli depilować nóg, pach lub wąsików. Wiele osób decyduje się na trwałe usuwanie owłosienia. Musi to być decyzja przetrawiana. Warto sam zabieg poprzedzić wizytacją w gabinecie kosmetycznym, w którym będzie on wykonany, aby dowiedzieć się, na czym taka depilacja laserowa będzie polegać. Zwykle nie mamy się o co troskać. Taka depilacja laserem jest w pełni bezpieczna. Przeprowadzana jest przez osobę doświadczoną, która zna się na tym. Dla niektórych znaczący jest czas zabiegu. To, ile godzin spędzimy u kosmetyczki zależy zwłaszcza od tego, jakie partie będziemy depilować.

Hazard uzależnienie

Czym jest i w jaki sposób go leczyć: chorobliwy hazard
Chorobliwy hazard jest poważnym kłopotem zdrowia publicznego. Wstępne badania neurobiologiczne podkreślają, że osoby uzależnione od hazardu mają zakłócenia w regulacji serologicznej, norepinefryny i dopaminy. Toteż środki farmakologiczne, jakie pośredniczą w tych układach neuroprzekaźników są w stanie być praktyczne, jeśli chodzi o leczenie uzależnienia od hazardu. Farmakoterapia jest stosunkowo innowacyjnym pojęciem w leczeniu tego typu zaburzeń i jest jeszcze nieduża liczba badań na ten temat. Wstępne badania podkreślają na szansę stosowania litu bądź karbamazepiny w leczeniu pacjentów z uzależnieniem od hazardu i z schorzeniami koegzystującymi dwubiegunowymi. Wypada przeprowadzić dogłębne, kontrolowane, długoterminowe badania farmakologiczne, by dalej weryfikować efektywność takiego leczenia u pacjentów z tym uzależnieniem

ośrodek zamknięty dla hazardzistów

Czym dokładnie jest patologiczny hazard?

Jest wysoce niegodziwym zakłóceniem progresywnym i przewlekłym uzależnieniem. Znamionuje się zakłóceniem kontroli bodźców. Przeważnie to przykre pozostaje lekceważonym zaburzeniem z nielicznymi kontrolowanymi badaniami przyczyny tego uzależnienia. W dodatku odnotowane wysokie odsetki prób samobójczych pośród patologicznych hazardzistów – co podkreśla fundamentalną potrzebę prowadzenia dalszych badań w tej dyscyplinie.

Hazard ma prawo:

•    mieć charakter okolicznościowy,
•    występować w proporcjonalnych odstępach czasu.

Jednakowoż większość pacjentów doznaje stopniowego wzrostu częstotliwości gry, ilości postawionych pieniędzy – zwłaszcza gdy przezywają intensywny stres lub też gdy się nudzą. U facetów jest to zaburzenie z reguły pojawiające się we wczesnym okresie dojrzewania. Mężczyźni często w wieku od 20 do 30 lat rozpoczynają korzystać z rozrywek hazardowych, z płynnym rozwojem tej zależności. Uzależnienie to następuje rzadziej u kobiet, które stanowią blisko jedną trzecią chorobliwych hazardzistów. Legalizacja hazardu i większa przystępność doprowadziły do wzrostu liczby hazardzistów. Z racji tego powstały już również ośrodki zajmujące się profesjonalnym leczeniem tego nałogu.

Przemysł krajoznawczy w naszym kraju nieustająco kuszą szampańskimi propozycjami last minute

 Turystyka w naszym kraju stale się rozwija. Wyjeżdżamy w różne części kraju i świata, aby poznawać nowe rejony. Wybierając się na wakacje trzeba pomyśleć o miejscu na nocleg. Warto wcześniej zarezerwować miejsce noclegowe, aby mieć pewność, że w obcym mieście nie zostaniemy bez dachu nad głową. Znaczna część hoteli ma zarezerwowane pokoje z dużym wyprzedzeniem. Jeśli wcześniej będziemy rezerwować hotel to możemy zdecydować nie tylko jeśli chodzi o cenę czy jakość, ale także jeśli chodzi o lokalizację. Dobry hotel powinien zapewnić nie tylko nocleg, ale sprawić, że poczujemy się doskonale|W dobrym hotelu będziemy mieli nie tylko nocleg, ale także poczujemy się jak w domu|W dobrym hotelu możemy poczuć się doskonale.}. Jeśli chcemy znaleźć najlepszy hotel to warto poświęcić na poszukiwania sporo czasu przyjśc z pomoca moze nam inernet gdzie wpisujac takie słówa jak: sala konferencyjna poznań ułatwimy sobie poszukiwania .  ułatwimy sobie poszukiwania . W wielu przypadkach lepiej jest znaleźć hotel, który znajduje się w mieście. Niektórzy natomiast wolą hotele położone na obrzeżach. Szukając wcześniej zawsze mamy możliwość wybrać. Wybierając odpowiedni hotel musimy zwrócić uwagę na jego umiejscowienie oraz na to, co może nam zaoferować. Jeśli szukamy hotelu na ostatnią chwilę najczęściej nie mamy takiego wyboru.

Szybsza kuracja to szybszy powrót do zdrowia psychicznego.

Są w życiu sytuacjez jakimi po prostu sobie nie radzimy. Jestnam ciężko po stracie najbliższej osoby bądźprzeżywamy rozwód z mężem. Nie ma w tym nic złego. Najistotniejsza jest jednak szybka pomocnajlepiej profesjonalisty by niepopaść w depresję. Pomoc jakadostarcza nam psycholog opiera się naodnalezieniu źródła naszegoobcego stanu i próba załagodzenia pierwszychniepokojących symptomów. Psychoterapia jest konwersacjąpomiędzy pacjentem a psychologiem, w której psychoterapeuta pomaga wyrozumieniu świata wewnętrznego i samego problemu jaki obejmuje osobę pokrzywdzoną. Niekiedy zdarza się że kłopotobejmuje więcej niż jedną osobę lub całą rodzinę. W tedywypada udać się na terapię grupową czy rodzinną w celu naprawienia stosunków międzyludzkich. Jeżeli czujesz,że nie radzisz sobie ze stresem, masz lęki, myśli samobójcze, nie radzisz sobie wydarzeniem z przeszłości lub odczuwasz nieustającysmutek skontaktuj się w psychologiem. Więcej informacji pod linkiem:psycholog kraków

Wynajmowanie namiotów na ślub- jak się do tego zabrać

Marzy Ci się ślub w plenerze, lecz polski klimat jest tak chimeryczny, że trudno przewidzieć lub przypadkiem w lipcu nad zaślubinami nie zbiorą się ciemne chmury? Jest jednak sposób na to, żeby żadna pogoda nie popsuła Twojego wymarzonego dnia. Nie czekaj oraz już dziś rozejrzyj się za namiotem do wypożyczenie na ślub i przyjęcie weselne. Odkąd branża ślubna w Polsce próbuje dogonić zachodnie trendy, odtąd ślub w plenerze, w lesie, w ogrodzie nikogo już nie dziwi. Polacy z przyjemnością bawią się na zewnątrz i korzystają ze świeżego powietrza w trakcie ślubu. Taki interes jak najem namiotów to wyśmienita alternatywa dla standardowego polskiego wesela. To również pomysł dla wszystkich tych, jacy poszukują rozwiązań nietypowych i chcą zaskoczyć swoich gości.

namioty do wynajęcia

Który namiot wypożyczyć na wesele?
Na szczęście branża weselna i pod tym względem dogania obce trendy i pozwala na największe fanaberie wyobraźni. Należałoby pamiętać, aby namiot na ślub czy też wesele był stonowany. Po pierwsze, wypada określić jego kształt. Najpopularniejsze są namioty prostokątne, które zezwalają na umieszczenie dużej ilości gości, którzy mają być świadkami zaślubin. Doskonale prezentują się namioty na planie koła. Jeśli zaś chodzi o ich kolorystykę, to najważniejsze, żeby nie był to czerwony cyrkowy namiot, odpowiedniej postawić na biel, beż, detale różu czy niebieskiego. Zdecydowanie najpoprawniej prezentują się namioty kolorystycznie dopasowane do sali, dekoracji etc.

Od czego rozpocząć wybierając namiot na wesele?
Taki namiot na ślub to niemalże swego rodzaju zastępstwo przeciętnej sali weselnej, właśnie dlatego należy wziąć pod szczególną uwagę ilość gości. Po drugie, należałoby zastanowić się czy namiot na być ze ścianami, czy tylko z dachem. Te ze ścianami mają na ogół wycięte w przyciągające kształty okna, które wprowadzają idealny akcent dekoracyjny, wolno w nich zawiesić lampiony czy także wieńce z kwiatami. Wypatrywanie perfekcyjnego namiotu na ślub wypada rozpocząć od odnalezienia firmy z takimi usługami. Warto zajrzeć do ofert firm obsługujących mniejsze i większe imprezy, które na pewno w swoim asortymencie mają oryginalne, ogromne i estetycznie pasujące do przeróżnych przestrzeni. Potem wypada wybrać kolor, wielkość i kształt namiotu. Ogromnie ważna jest jego dekoracja, bowiem przecież nie ma się co łudzić, że gruba folia będzie wyglądać ładnie oraz romantycznie. Najmu można dokonać od razu na dwa dni, by goście mieli możliwość wypoczynku drugiego dnia w przestrzeni komfortowej i chroniącej przed słońcem lub też deszczem. Wypożycz namiot już dzisiaj, a Twój ślub będzie jak z bajki, gwarantujemy!

Ozdoby hand made – dlaczego warto zakupić?

Ozdoby hand made przeżywają aktualnie swój renesans. Są z zapałem wybierane przez projektantów wnętrz mieszkalnych, jak i wszystkie osoby, które chcą, aby ich miejsce zamieszkania było klimatyczne i niepowtarzalne. Narzuty hand made czy poduszki ręcznie robione sprawiają, że pomieszczenie nabiera nadzwyczajnego charakteru. Warto zastanowić się nad samoistnym wykonaniem tego rodzaju akcesoriów, a kiedy tak właściwie to niemożliwe skorzystać z propozycji coraz to liczniejszych sklepów zaprzątających się sprzedażą rękodzieła.

dywanik do sypialni

Hand made, inaczej sposób na wnętrze z duszą

Jeszcze kilkadziesiąt lat temu poduszki ze sznura bawełnianego oraz inne produkty rękodzielnicze były standardem w wielu mieszkaniach. Ogólny brak towaru objawiający się opustoszałymi półkami w punktach sprzedaży miał także pewne plusy. Figury, jakie pragnęły ładnie mieszkać zmuszone były tworzyć akcesoria do swoich mieszkań samodzielnie. Smutna rzeczywistość zmuszała do inwencji i samodzielnego wypatrywania odkrywczych rozwiązań.

Aktualnie w punktach sprzedaży znajdziemy prawdziwy ogrom gadżetów do wystroju wnętrz mieszkalnych. Mimo to wielu osobom przestają one starczać. Nadrzędnymi mankamentami towarów sklepowych są:

* •    brak unikalności,
* •    niejednokrotnie słabej jakości materiały,
* •    fabryczne wykonanie,
* •    przewidywalność.

Kiedy tak właściwie pozyskujemy ciekawe poduszki w sieciowych punktach sprzedaży, jesteśmy w stanie być pewni, że odnajdą się one w setkach tysięcy innych mieszkań. Wielu miłośnikom klimatycznych wnętrz mieszkalnych takie rozstrzygnięcia przestają starczać. Jest to główny powód, dla którego decydują się oni na fenomenalne wyroby rękodzielnicze.

Hand made jako sposób na rozwój kreatywności

Narzuta ze zpagetti, lub unikatowe poduszki są w stanie odmienić każde pomieszczenie. Dekoratorzy wnętrz mieszkalnych nadzwyczajnie zdają sobie sprawę, że diabeł tkwi w szczegółach. W ostatnich latach można zaobserwować, że punkty oferujące wyroby rękodzielnicze rozpoczynają radować się coraz większym zainteresowaniem. Sporo osób selekcjonuje unikatowe narzuty na łóżko oraz ręcznie wykonane poduszki, pomimo że są one o wiele droższe niż podobne dekoracje dostępne w sieciowych punktach sprzedaży.

Duża grupa z nas decyduje się na samodzielne tworzenie przedmiotów z duszą. Jest to imponujący sposób na rozwój własnej kreatywności oraz wyobraźni. Dobrze jest zaangażować do takiej aktywności także dzieci.

Samodzielne wykonywanie dodatków do wystroju mieszkania spowoduje, że:

* •    wnętrze mieszkalne stanie się specyficzne oraz nadzwyczajne,
* •    spędzimy znacznie więcej czasu z dziećmi,
* •    będziemy aktywizować rozwój i fantazję najmłodszych członków rodziny.

Mimo, że wykonanie dekoracji hand made zajmie nam trochę więcej czasu, możemy posiadać pewność, że będzie to czas odpowiednio wykorzystany.

Niepłodność u pań oraz mężczyzn, trudności z zajściem w ciążę

Człowiek naturalnie stworzony jest do tego, żeby się rozmnażać. Niestety natura w pewnych momentach płata figla i dużo osób dotyka dzisiaj niepłodność. Jest to zarówno problem kobiet, jak oraz mężczyzn. Niepłodność u kobiet i mężczyzn to dokuczliwy ból dla wszelkich tych, którzy fantazjują o wychowaniu oraz posiadaniu własnego potomka, to także duży sprawdzian dla dwojga ludzi i ich rodzin. To również duża strata bycia rodzicem oraz spełnienia się w tej jednej z najpiękniejszych żywotnych ról. Bezpłodność dotyka dzisiaj wielu par, niezależni od wieku, stanu zdrowia oraz statusu cywilnego. Badaniami nad bezpłodnością absorbują się również lekarze, socjologowie, jak oraz psychologowie, jacy próbują wyszukiwać rozmaitych – nie jedynie fizycznych oraz zdrowotnych – źródeł i przyczyn występowania niepłodności u coraz większej liczby osób na świecie.

badanie niepłodności

Czy niepłodność to wyrok?
Profesjonaliści w aspekcie medycyny potwierdzają, że pewna oraz nieuleczalna niepłodność traktuje o wiele mniejszego odsetka kobiet oraz mężczyzn aniżeli rzeczywiście sądzi się do dzisiaj. Jej badanie i diagnostyka jest niestety tak kłopotliwa i długofalowa, że dużo osób zniechęca się już na początku oraz nie chce zapoznać przyczyny swoich kłopotów z poczęciem potomka. Trzeba odnotować, że niepłodność w równym stopniu traktuje kobiet, jak i mężczyzn. Żeby niemniej jednak dokumentnie określić źródło niepłodności, to należy zrealizować cykl laboratoryjnych badań. Sporo par nie decyduje się na nie, ażeby nie dopuścić do siebie wiedzy na temat niepłodności własnego partnera. Z punktu widzenia psychologii to poprawnie i równolegle nieprawidłowo. Z jednej strony, brak wiedzy na temat swojej czy partnera niepłodności nie aktywuje wyrzutów sumienia i obwiniania siebie czy bliskiej osoby. Z drugiej witryny jednak, taka niewiedza prowadzi do frustracji oraz pod żadnym pozorem nie pomaga w ułożeniu stosownych relacji z partnerem.
Źródła niepłodności

Doktorowie zwracają szczególną uwagę na to, że niepłodność to nie wyłącznie kłopot zdrowotny, pośród wielu przyczyn następowania bezpłodności wymienia się między innymi następujące stany:
•    uwarunkowania genetyczne
•    blokadę mentalną
•    stres związany z pracą
•    klimat i położenie geograficzne
•    zaburzoną gospodarkę hormonalną
•    życie w notorycznym biegu
•    nietrafną dietę

Czasami wystarczy jedynie zmienić przyzwyczajenia życiowe i dietę, ażeby po kilku miesiącach okazało się, że niepłodność to wyłącznie chwilowy problem, który już nas nie dotyczy. Czasem należałoby poszukać przyczyny problemu tam, gdzie pozornie nie zauważamy sensu jej odszukania. Efekty leczenia takich problemów z poczęciem potomka są dostrzegalne gołym okiem już po uświadomieniu sobie, co w życiu rzeczywiście jest ważne.

regulacja brwi kraków

Dzisiejsza medycyna estetyczna nie jest dziś zdobyczą z której korzystają tylko najbogatsi. W czasach, kiedy tak właściwie coraz to więcej osób niesłychanie troszczy się o swój wygląd i pragnie zatrzymać czas, zabiegi estetyczne nikogo już dziś nie dziwują. Niezwykle istotne jednak jest, by z poprawianiem natury i zatrzymywaniem czasu nie przesadzić, bowiem granica poprawiania oraz budowy na nowo jest niezwykle cienka. Jakkolwiek nie chodzi o to, aby niespodziewanie obudzić się po operacji czy zabiegu z gruntownie oryginalną twarzą. Godziwe samopoczucie to baza po zabiegu estetycznym.
Jednym z najbardziej legendarnych zabiegów medycyny estetycznej jest wygładzanie zmarszczek przy pomocy botoksu lub kwasu hialuronowego.

osocze bogatopłytkowe kraków

Wybór dobrego produktu zależy w szczególe od lekarza przeprowadzającego zabieg oraz uwarunkowań cery pacjenta. Na wygładzanie zmarszczek decydują się zdecydowanie częściej kobiety niż mężczyźni, chociaż i ci z w pewnych momentach stają się adoratorami medycyny estetycznej oraz bez wstydu korzystają z jej dobroci. Wybór pomiędzy botoksem a kwasem hialuronowym jest dość trudny, właśnie dlatego także warto zdawać sobie z poszczególnych właściwości danego towaru. Należałoby wspomnieć też, że również wstrzyknięcie botoksu, jak i kwasu hialuronowego jest podobne cenowo, właśnie dlatego również to nie cena jest tu elementem decydującym. Kwas hialuronowy jest rozważany przez wielu oraz chirurgów medycyny estetycznej, i pacjentów za zdecydowanie o wiele bardziej naturalny oraz bezpieczniejszy aniżeli botoks.
Z reguły kwas hialuronowy jest polecany figurom młodszym ze znacznie mniejszymi zmarszczkami. Jest używany do wrażliwych poprawek oraz odważnie subtelniejszej korekty zwiotczałej skóry. Zabiegi z kwasem hialuronowym wypada jednakże po paru miesiącach ponowić, w przeciwnym wypadku skóra powróci do stanu sprzed wykonania zabiegu. Odrobinę inaczej jest z botoksem, jaki przez co niektórych uważany jest za toksyczny środek. Skóra po wstrzyknięciu botoksu odważnie dłużej dochodzi po siebie, niemniej jednak żeby wynik się utrzymał także wypada powtórzyć zabieg, chociaż zdecydowanie po dłuższym czasie niż po kwasie hialuronowym.